• Środa, 11 marca 2026

    imieniny: Konstantego, Ludosława

Program treningowy dla Finów

Środa, 20 sierpnia 2025 (15:19)

Bieganie, marszobieg, serie pompek, brzuszków, padów oraz inne podstawowe ćwiczenia wytrzymałościowe i mięśniowe zakłada rozpisany na kilkanaście tygodni program treningowy „Finlandia w Ruchu”.

Jego pierwsza edycja rozpoczyna się w kilku regionach na południu kraju – podał resort obrony.

Celem koordynowanego przez ministerstwo programu jest polepszenie sprawności i wydolności fizycznej młodzieży przed rozpoczęciem służby wojskowej. W przygotowaniu programu uczestniczył prezydent Alexander Stubb, znany z aktywnego uprawiania sportu, w tym m.in. triathlonu oraz narciarstwa biegowego.

„Kiedy ciało jest zdrowe, umysł ci podziękuje. Po ćwiczeniach poczujesz się dobrze. Moją filozofią jest to, że godzina ćwiczeń daje dwie godziny energii dziennie” – zachęca Stubb, który sam do wojska poszedł jesienią 1988 r. w wieku 20 lat. „Zastanawiałem się, co będę robić w wojsku. Czy dam sobie radę? A co z marszami, biegami na orientację i testami Coopera?” – przyznał w odezwie do przyszłych poborowych.

Na podstawie doświadczeń z pilotażu do 2027 r. zostaną opracowane kolejne, rozszerzone na wszystkie regiony kraju.

Z ostatnich badań wynika, że poziom wydolności i sprawności fizycznej wśród młodych Finów w wieku poborowym, mierzony np. biegowym testem Coopera, na przestrzeni dekad uległ znacznemu pogorszeniu.

W 2024 r. przeciętny poborowy na początku swojej służby w 12-minutowym teście był w stanie przebiec 2398 m. Najgorszy wynik tego pomiaru odnotowano w 2019 r. – 2358 m. Najlepsze średnie wyniki zaś – tj. ok. 2700 m -rejestrowano w latach 70. ubiegłego wieku. Sprawność fizyczna młodych mężczyzn wstępujących do wojska pogorszyła się szczególnie w latach 80. i 90. XX w., ale tendencja ta ustabilizowała się w latach 2000. – wynika z długoterminowych statystyk.

Wśród przyczyn pogorszenia się kondycji fizycznej wymienia się przede wszystkim wzrost liczby osób wykonujących zawody i spędzających czas w pozycji siedzącej oraz rozprzestrzenianie się niezdrowych nawyków żywieniowych oraz spadek ogólnej aktywności.

5,5-milionowa Finlandia jest jednym z niewielu krajów europejskich, które po zakończeniu zimnej wojny nie zrezygnowały w latach 90. z powszechnego obowiązku służby wojskowej i, jak deklarują najwyższe władze, armia oparta na licznej rezerwie będzie w dalszym ciągu podstawą bezpieczeństwa Finlandii. Obecnie w rezerwie pozostaje ok. 870 tys. Finów. W okresie wojny siły zbrojne liczą 280 tys. żołnierzy, które uzupełnia się w miarę potrzeby siłami rezerwy.

JG, PAP