Trening poranny czy wieczorny?
Środa, 13 września 2023 (13:53)Wybierając odpowiednią dla siebie porę na trening, warto opierać się na prawdziwych badaniach oraz pracach naukowych, opisujących wpływ aktywności na organizm w poszczególnych porach dnia.
Poranny trening pobudza organizm, poprawia koncentrację, efektywnie spala tkankę tłuszczową. Natomiast trening wieczorny podnosi wytrzymałość oraz ogólną wydolność, sprzyja rozbudowie mięśni, a także wysmukla.
Szczegóły znajdziesz w „Szlachetnym Zdrowiu”. Zapraszamy do lektury!
APW