Porady zdrowotne dla każdego
Niedziela, 16 października 2022 (10:12)Mięso zawiera najlepiej przyswajalne przez nasz organizm żelazo, a także wysokowartościowe białko.
Wybierajmy mięso z dobrego źródła i chude. Dobre mięso jest jędrne, ma zwartą strukturę, a jego powierzchnia jest wilgotna i matowa.
Posiłki mięsne powinny być wzbogacone o surówki, gdyż witamina C zwiększa wchłanialność żelaza.
Więcej dowiesz się z październikowego „Szlachetnego Zdrowia”. Zapraszamy do lektury!
APW