Zabiegi rehabilitacyjne po złamaniach

Czwartek, 19 lutego 2015 (02:00)

Jakie ćwiczenia poleca Pani pacjentom po złamaniach?

– Podczas unieruchomienia złamania należy ćwiczyć kończyny zdrowe, zaś mięśnie kończyny złamanej poddawać ćwiczeniom izometrycznym (napinanie i rozluźnianie mięśni ciała) oraz aktywizować stawy wolne. Ćwicząc mięśnie niezajęte opatrunkiem, pobudzamy mięśnie unieruchomione. Oczywiście w tym czasie obowiązuje całkowity zakaz obciążania kończyny unieruchomionej. Dodatkowo można zastosować ćwiczenia oddechowe, zapobiegając powikłaniom krążeniowo-oddechowym.

A jak postępować po zdjęciu gipsu?

– Ważne jest, aby pacjent sam zaczął wykonywać ruchy, z czasem ewentualnie z oporem, aby zwiększyć siłę mięśniową. Na pewno krótkie izometryczne napięcia mięśniowe, żeby uruchomić mięsień, oraz jakieś nieforsujące ruchy, jeśli nie ma stanu zapalnego. Po zdjęciu opatrunku gipsowego dodatkowo zaleca się ćwiczenia redresyjne rozciągające mięśnie przykurczone oraz delikatny masaż i drenaż limfatyczny, który usprawnia krążenie oraz pomaga w walce ze skurczami i bólami nóg.

 

MM